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希鲮鱼怎么吃

2019-12-02 10:49:19 来源: 大发快乐8全天计划 794人阅读
导语:

希鲮鱼含有较为丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠,防止便秘,抗癌防癌的作用。那么,希鲮鱼怎么吃呢?大发快乐8全天计划和您一起来看一下吧!

希鲮鱼怎么吃

希鲮鱼中有着大量的蛋白质、核黄素、钙、磷、铁以及维生素,同时胆固醇也很多,非常有利于大脑和骨髓的健康。那么,希鲮鱼怎么吃呢?下面就让大发快乐8全天计划小编来介绍一下吧!

希鲮鱼怎么吃?

具体做法如下:

1、材料。豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、蒜末、水淀粉;

2、油麦菜洗净拦腰切断;

3、将鲮鱼切小块;

4、大蒜去皮切末备用;

5、锅置火上少许油烧热、下少许蒜末煸香;

6、下锅大火翻炒断生,盛出码入盘中待用;

7、锅留底油下入剩余蒜末,倒入豆豉鲮鱼块翻炒;

8、待鱼块煎至酥脆,倒入水淀粉大火收浓汤汁,浇在炒好的油麦菜上即可。

以上便是小编为大家介绍的关于希鲮鱼怎么吃的一些内容,希望对大家有所帮助哦!如果想要了解更多关于食品安全的知识。请您多多关注大发快乐8全天计划吧!


责任编辑:王秀娟

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